- É obrigatório usar
a agenda.
- Automatize o que puder. Por exemplo, a agenda integrada ao
celular.
- Faça uma lista do que precisa fazer no dia. Apegue-se a
essa lista.
- Comece o seu dia cedo.
- Rotina no horário de dormir e acordar.
- Eliminar atividades noturnas que causem ansiedade ou
agitação, evitando adiar o início do sono.
- Limite no seu dia o tempo para cada tarefa. Se for uma
pessoa com pouca percepção de tempo, coloque alarmes para esse controle.
- Escreva e-mails ou mensagens curtas.
- Limite a quantidade e tempo das conversas e reuniões.
- Elimine a papelada.
- Organize a mesa de trabalho, deixando apenas o essencial
para a atividade do dia.
- Deve-se ao máximo evitar atividades paralelas (por exemplo,
redes sociais).
- Divida as atividades longas em diversas mais curtas. Faça
pequenos intervalos.
- Mantenha seus objetos importantes próximos a você.
- Deixe seu celular de lado quando precisar se focar em algo.
- Pague ou programe o pagamento de suas contas de uma só
vez. Por exemplo, tire a segunda-feira para pagar todas as contas da semana.
- Se você tiver uma ideia ou lembrança de algo que precisa
cumprir, anote. Crie o hábito de anotar sempre.
- Use aplicativos que possam te ajudar.
- Use “post it” ou marcadores com cores para definir prioridades
nas atividades.
- Crie o hábito de sempre guardar os objetos no mesmo lugar.
Por exemplo, o ticket do estacionamento sempre na carteira.
